るちレコ？

2025.08.16 Sat 「 [PR] 」

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at 15:00　by

2009.08.10 Mon 「食事の記録。」記録。

2009/08/09(日)

[朝食]
バナナ３本
豆乳

[昼食]
なし

[夕食]
ごはん
焼きサバ
餃子
ブロッコリーのマヨネーズサラダ
たけのことキクラゲの炒めもの
きゅうりとトマトのピリ辛サラダ
しらたきと玉ねぎとベーコンの炒めもの

**.*kg **%

一日中、のりＰに釘付け。

at 16:25　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.08.09 Sun 「食事の記録。」記録。

2009/08/08(土)

[朝食]
バナナ３本
豆乳

[昼食]
ジューシーチキン赤とうがらし
フライドポテト
スイートコーン
ピクルス
アイスコーヒー

[夕食]
おにぎり２こ

[夜食]
スイートコーン
アイスコーヒー
カシスオレンジ

64.0kg 24%

妹・わかな単独ライブ。
のち、恵比寿駅前バー。

at 00:28　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.08.08 Sat 「食事の記録。」記録。

2009/08/07(金)

[朝食]
バナナ３本
野菜ジュース

[昼食]
カップラーメン
フルーツグラノーラ
豆乳

[間食]
フルーツグラノーラ
豆乳
野菜ジュース

[夕食]
ごはん
豚汁
揚げ出し豆腐
もずく

[夜食]
しょうゆせんべい
カレーあられ

**.*kg **%

at 02:54　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.08.07 Fri 「食事の記録。」記録。

2009/08/06(木)

[朝食]
バナナ３本

[昼食]
カップラーメン
フルーツグラノーラ
豆乳

[夕食]
カレーライス
トマトサラダ
野菜ジュース

64.4kg 24%

リバウンド？

at 06:02　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.08.06 Thu 「食事の記録。」記録。

2009/08/05(水)

[朝食]
バナナ３本

[昼食]
カップラーメン

[夕食]
ウコンの力
アイスコーヒー

[夜食]
サーモン刺身
はたはた焼き
リーフサラダ
いろいろ魚の皮あげ
まぐろの酒盗
真あじ刺身
出汁巻き玉子
豚の角煮大根
丸干しいか
あさりのガーリック炒め
カニ玉チャーハン
五人の蔵人４合
梅錦の梅酒
しらかが梅酒
ゆず梅酒
栄川の梅酒

64.0kg 23%

自転車でいっぱい走った。
夜は差し飲み。
食べ過ぎ、飲み過ぎ。

at 14:24　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

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日々是精進。今はこんなこと頑張ってます。

Master るちあ～の

足跡。

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プロフィール

ＨＮ：

るちあ～の

ＨＰ：

るっちぃ's る～む

性別：

男性

職業：

色々イケない呑んだくれ

趣味：

お笑い・音楽・酒・恋

自己紹介：

本名るちあ～の
ＨＮるち
愛称るっちぃ
性別 ♂
性格寂しがりや
主義快楽第一主義
家族相方＆ワルガキ王子＆おてんば姫
職業色々イケない呑んだくれ
好物お笑い、音楽、酒、恋．．．
派閥うし派(美味しそうなので)

人生は楽しくなくちゃ意味が無い。
「お笑い」が無くちゃ生きていけない。
「音楽」が無くちゃ生きていけない。
「酒」が無くちゃ生きていけない。
「恋」が無くちゃ生きていけない。
ダメっぷり発揮中です。

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