るちレコ？

2026.01.28 Wed 「 [PR] 」

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at 14:19　by

2009.07.05 Sun 「食事の記録。」記録。

2009/07/04(土)

[朝食]
バナナ２本
フルーツグラノーラ
豆乳
りんごパン１／４こ

[昼食]
ごはん
魚のフライ
肉野菜炒め
味噌汁

[間食]
フルーツグラノーラ
野菜ジュース

[夕食]
カップラーメン

67.8kg 26%

昼間寝ないように頑張った。
でも、つらくて家族との大事な時間を持てなかった。
頭が痛い。

at 11:39　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.07.04 Sat 「食事の記録。」記録。

2009/07/03(金)

[朝食]
バナナ３本

[昼食]
１５品目のサラダうどん
スモークサーモンとイタヤ貝の菜鮮盛

[間食]
フルーツグラノーラ
豆乳

[夕食]
黒酢しょうゆ冷やし麺
韓国キムチ

67.0kg 23%

午前中は保育園でお神輿の練り歩き。
張り切っちゃって帰宅後ダウン。
運動すれば長時間眠れるかなと思って、上野の病院まで往復２時間。
体脂肪率、ホント？

at 01:02　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.07.03 Fri 「食事の記録。」記録。

2009/07/02(木)

[朝食]
バナナ３本
ホットコーヒー

[昼食]
絶品チーズバーガー
フライドポテト
オレンジジュース

[夕食]
ごはん
鮭のホイル焼き
白菜ともやしのおひたし
ミニトマト
貝のお吸い物

**.*kg **%

今日は授業参観。
疲れて午後はベッドに撃沈。

at 15:23　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.07.02 Thu 「食事の記録。」記録。

2009/07/01(水)

[朝食]
バナナ３本

[昼食]
カップラーメン

[間食]
キットカットミニ大量

[夜食]
フルーツグラノーラ
アイスレモンティー

67.2kg 27%

ほぼ寝てた。
家族の声がとてつもなく私をイライラさせる。

at 08:57　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

2009.07.02 Thu 「食事の記録。」記録。

2009/06/30(火)

[朝食]
バナナ３本

[昼食]
カップラーメン
フルーツグラノーラ
豆乳

[間食]
キットカットミニ４こ

[夕食]
冷やし中華
コロッケ
揚げ豆腐
味噌汁

**.*kg **%

家出した。

at 08:55　Comment(0)　Trackback()　by るちあ～の

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日々是精進。今はこんなこと頑張ってます。

Master るちあ～の

足跡。

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プロフィール

ＨＮ：

るちあ～の

ＨＰ：

るっちぃ's る～む

性別：

男性

職業：

色々イケない呑んだくれ

趣味：

お笑い・音楽・酒・恋

自己紹介：

本名るちあ～の
ＨＮるち
愛称るっちぃ
性別 ♂
性格寂しがりや
主義快楽第一主義
家族相方＆ワルガキ王子＆おてんば姫
職業色々イケない呑んだくれ
好物お笑い、音楽、酒、恋．．．
派閥うし派(美味しそうなので)

人生は楽しくなくちゃ意味が無い。
「お笑い」が無くちゃ生きていけない。
「音楽」が無くちゃ生きていけない。
「酒」が無くちゃ生きていけない。
「恋」が無くちゃ生きていけない。
ダメっぷり発揮中です。

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